Abril: hipertensión arterial, la amenaza silenciosa

Continuamos con el calendario Be Healthy para dedicar este mes de abril a un trastorno de salud que afecta a muchísimas personas, pero que a menudo pasa desapercibido: la hipertensión arterial.

En este nuevo episodio del podcast +Q Saludable, nos acompaña Soledad Maldonado Barach, farmacéutica comunitaria con muchos años de experiencia en la oficina de farmacia.

La hipertensión es conocida como una amenaza silenciosa porque una de cada tres personas desconoce que la tiene, mientras esta va destruyendo su organismo poco a poco sin que se dé cuenta. Es una señal que nos da el cuerpo para indicar que algo está fallando y un factor de riesgo clave para trastornos graves.

Qué aprenderás sobre la hipertensión en este episodio

En este capítulo explicamos qué es realmente la presión arterial y cómo podemos mantenerla bajo control a través de nuestros hábitos:

• Entender los valores: aprenderás a distinguir entre la presión sistólica (máxima) y la diastólica (mínima), y qué cifras se consideran adecuadas, prehipertensión o hipertensión severa.
• El daño en el organismo: descubrirás cómo el exceso de fuerza de la sangre daña las paredes de las arterias y hace que el corazón trabaje con un desgaste mucho mayor.
• Factores de riesgo: analizamos por qué las cifras se han duplicado desde 1990 debido al sedentarismo, el sobrepeso, el estrés y la mala alimentación.
• El poder del estilo de vida: te damos pautas concretas sobre ejercicio aeróbico, alimentación saludable reduciendo sal y grasas y la importancia de evitar el tabaco y limitar el alcohol.
• Tratamientos y control: conocerás los diferentes tipos de fármacos que existen, como diuréticos o betabloqueadores, y la importancia de tomarse la tensión regularmente en casa, en la farmacia o en el médico.

La información es la mejor herramienta para cuidar nuestra salud. Moverse, comer de forma saludable y controlar la tensión son los pilares para mantener una salud adecuada.

El podcast +Q Saludable está disponible en Spotify y en las principales plataformas de audio.

Accede aquí al episodio de abril dedicado a la hipertensión.

¡Te esperamos!